Remaja Tangguh, Versi Al Qur’an & Psikologi Islam!

Oleh : Ustadz, Sayyid Abdir Rahman, M.Pd.

ululalbabtambun.sch.id – Hai kamu yang lagi baca ini, pernah nggak sih ngerasa capek banget sama hidup? Banyak tugas, tuntutan dari orang tua, drama pertemanan, overthinking, dan segala hal yang bikin kepala mau meledak. Tenang, kamu nggak sendirian. Namanya juga remaja, fase hidup yang katanya seru, tapi kadang juga penuh tekanan. Nah, di sinilah pentingnya jadi remaja tangguh. Tapi pertanyaannya: gimana caranya?

 

Let’s throwback sejenak ke Al-Qur’an dan lihat juga pendapat para ahli psikologi Islam. Kita bakal temuin bahwa ketangguhan itu bukan cuma buat orang dewasa, tapi remaja juga bisa dan harus punya!

 

Definisi Remaja Tangguh

Apa Sih “Remaja Tangguh” Itu?

Tangguh itu bukan berarti nggak pernah nangis atau kelihatan lemah. Tapi, tangguh itu ketika kamu jatuh, kamu bangkit lagi. Ketika gagal, kamu coba lagi. Ketika sedih, kamu tetap bergerak, bukan berhenti.

Dalam Islam, ketangguhan itu punya banyak nama: sabar, tawakkal, istiqamah, dan ‘azam (tekad). Semua ini bikin mental kamu makin kuat dan hati kamu tetap tenang walau dunia lagi nggak baik-baik aja.

Ngintip Resep Ketangguhan dari Al-Qur’an

Al-Qur’an tuh keren banget karena banyak banget cerita tentang anak muda yang tangguh.

Nih contohnya:

 

Ashabul Kahfi: anak muda yang rela kabur dari kota demi menjaga iman. Bayangin, sampai tidur ratusan tahun di gua!²

Nabi Yusuf AS: waktu remaja, digoda, difitnah, dipenjara. Tapi tetap sabar, jaga akhlak, dan akhirnya jadi pemimpin hebat.³

Allah juga berpesan:

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ ٱصْبِرُوا۟ وَصَابِرُوا۟ وَرَابِطُوا۟ وَٱتَّقُوا۟ ٱللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ

“Wahai orang-orang yang beriman! Bersabarlah kamu, kuatkanlah kesabaranmu, dan tetap siaga…”_¹

Kuncinya? Sabar + konsisten + siap mental.

 

POV : Remaja Tangguh dalam Psikologi Islam

Kalau menurut psikologi Islam, ketangguhan itu lahir dari iman yang kuat, jiwa yang bersih, dan hubungan yang baik dengan Allah.

Prof. Malik Badri, salah satu pakar psikologi Islam, bilang bahwa kalau kita rajin tazkiyatun nafs (menjaga hati dari penyakit), mental kita bakal lebih kuat⁴. Bikin diri kamu makin positif, lebih percaya diri, dan nggak gampang drop.

Oh ya, ketangguhan juga tumbuh dari lingkungan. Teman yang baik, guru yang support, dan keluarga yang peduli itu semua bikin kamu makin tahan banting.

 

Gimana Caranya Menjadi Remaja Tangguh?

Ini dia tips simple tapi powerful buat kamu:

1. Punya Tujuan Hidup

Hidup bukan cuma buat scroll medsos dan ngumpulin likes. Cari tahu: kamu mau jadi apa? Mau dikenal sebagai apa? Mau hidup kamu bermanfaat buat siapa?

وَمَا خَلَقْتُ ٱلْجِنَّ وَٱلْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ

“Tidaklah Aku ciptakan jin dan manusia kecuali untuk beribadah kepada-Ku.” ⁵

2. Dekat sama Allah

Shalat on time, baca Qur’an walau cuma satu ayat, dan jangan lupa dzikir. Koneksi sama Allah bikin hati adem banget, serius.

اِحْفَظِ اللهَ تَجِدْهُ أَمَامَكَ ، تَعَرَّفْ إِلَى اللهِ فِي الرَّخَاءِ يَعْرِفْكَ فِي الشِّدَّ ةِ……..

“Kenalilah Allah di waktu lapang, niscaya Allah akan mengenalmu di waktu sempit.” ⁶

3. Gagal? Bangkit Lagi!

Jangan takut gagal. Semua orang pernah gagal. Bedanya, orang tangguh nggak berhenti di situ. Mereka belajar, evaluasi, dan move on.

4. Cari Teman yang Sehat

Teman yang bikin kamu makin dekat sama Allah, makin semangat belajar, dan makin cinta diri sendiri. Toxic friends? Buang aja pelan-pelan … hehehe…

5. Ikut Kegiatan Positif

Organisasi, komunitas, kegiatan sosial, bahkan project kecil bareng teman—semua itu bikin kamu makin percaya diri dan nggak gampang down.

 

Kalau Kamu Orang Tua atau Kakak Pembina Remaja, Ini Pesan Buat Kamu!

 

Anak remaja tuh bukan robot. Mereka butuh didengar, dipahami, dan dibimbing dengan cinta. Nggak cukup cuma nasehatin pakai kata-kata bijak, tapi juga perlu hadir sebagai teman yang ngerti dunia mereka.

Jangan cepat nge-judge. Bantu mereka bangkit waktu jatuh, bukan makin ditekan. Jadilah support system yang mereka cari diam-diam.

 

Akhir Kata

Kamu itu kuat. Lebih kuat dari yang kamu kira. Tapi kekuatan itu perlu diasah. Bukan dari dunia yang serba mulus, tapi justru dari tantangan yang kamu lewati.

Remaja tangguh itu bukan yang nggak pernah lemah, tapi yang terus melangkah walau dalam air mata.

So… siap jadi remaja tangguh?

 

Referensi :

————————————————-

1. QS. Ali ‘Imran: 200
2. QS Al-Kahfi: 13–26
3. QS. Yusuf: 22–35
4. Malik Badri, Contemplation: An Islamic Psychospiritual Study, IIIT, 2000
5. Al-Qur’an, Az-Zariyat: 56
6. HR. Tirmidzi, no. 2516